湿寒腹泻失眠健忘,这个端午节统统给它治

终于盼来了端午,假期吃、喝、玩、乐自然是一样都不能少,然而大家可能忽略的是,端午是一年之中阳气至盛之时,正是祛除寒疾的绝佳时机,可不要贪玩错过哦。有人可能会问,阳气至盛的时间不是三伏天吗?这话倒是不假,然而三伏天“热毒”亢盛,不宜妄动,更不宜吃辛热食物,而“端阳”的阳气则是正气,是可以加以利用的。

一、除湿祛寒

湿、寒人群还是比较多的,忌生冷、长期腹痛腹泻、脸上黄褐斑、冬季畏寒、手脚冰冷、吹空调易感冒等,基本都是湿寒患者。端午假期可以用艾叶泡脚,方便又好操作。艾叶是“纯阳之物”,既有温养之功,又有摒邪之力,再加上端午的阳正之气,祛寒除湿功效显著。当然,正因为艾草是纯阳之物,所以对于血气不足的人来说,建议在泡脚前喝杯枸杞、红枣、桂圆汤,红枣桂圆温热,与体外艾汤内外交攻,达到祛寒效果;而枸杞滋阴,达到补阴助阳之效。湿寒引起的长期腹泻,要注意多吃芡实、赤小豆。

二、养神护眠

端阳是一个非常重要的养生节点,如果这一时期就开始焦躁不安、失眠多动,那么接下来的夏天暑热,就更难度过。失眠的原因有很多,但是归根结底是两种:一种与脾脏有关,一种和肝脏有关。脾虚则血气不荣,难奉于心,心神不固而失眠。脾脏主导血气运化,脾虚就会导致心神得不到足够的养分,心神不固就难以安定,这是失眠的根本之一。肝火虚旺,上扰心神,也是失眠之本。通常易怒、消瘦、浅眠多梦。端午这个节点,一定要安稳度过,养成一个良好的生物习性,才能应付接下来的夏天暑期燥热。脾虚性质的失眠,大家可以多吃点养脾的食物,芡实、山药、茯苓等等,都是非常好的补脾食物。肝火性质的失眠,建议吃些清肝降火的。这边给大家推荐一个药食同源的好物——甘诺唯宝,它含有三种特定氨基酸,可以促进人体合成谷胱甘肽,谷胱甘肽清肝毒、清除自由基和重金属,具有很好的护肝效果。同时,它还含有酪蛋白肽,是目前市面上安全性特别好的一种助眠成分,比褪黑素安全,没有副作用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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